葉酸は食事から取りづらいことから、

厚生労働省から

サプリメントでの摂取が推奨されています。

 

摂らないと葉酸をどうなってしまうか?は

こちらで詳しく書いています。

↓ ↓ ↓

【驚愕】妊婦さんの葉酸不足が超危険!赤ちゃんへの影響は?

 

 

ここでは、

葉酸サプリ「ジーノ葉酸480」が

効果アリ?ナシ?を調べた結果、

本当におすすめできるのか?をお伝えしたいと思います。

 

ジーノ葉酸480とは?

結論から言ってしまうと、

ジーノ葉酸は

それほどおすすめ出来るものでもないようです。

 

ジーノ葉酸480とは、

厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸サプリメントです。

葉酸は大きく分けて2種類のものが存在しています。

 

食事に含まれる葉酸である

「ポリグルタミン酸型(天然葉酸)」と比べ、

「モノグルタミン酸」は吸収率が良いのですが

 

なんとこのサプリメント、

葉酸が480μgも入っています。

そこが「ジーノ葉酸480」のウリですが。

 

葉酸は吸収率が良くないことを踏まえ、

480μgもの葉酸を配合しています。

 

ですが、厚生労働省が推奨しているのは

「葉酸は一日に400μg摂ること」。

400μg以上摂りましょうとは言っていないのです。

 

葉酸の摂りすぎは栄養学から見ても良くないですし、

何事も摂りすぎは良くありません。

 

だいたい、食事からも葉酸が摂ることは出来るので

【毎日480μg+食事から摂る葉酸】を続ければ

かなり多くなってしまい、

腎臓に負担をかけてしまう恐れがあります。。

 

さらに、

「妊娠後期に葉酸を過剰摂取すると

赤ちゃんが小児喘息になる危険が25%高まる」

という報告もあります。

 

栄養素がいっぱいなだけに・・・

ジーノ葉酸は、一言でいえば「惜しい」。

 

こんなにもたくさんの栄養素が入っているのに、

そこがもったいないです。

 

ジーノ葉酸には

妊活・妊娠時に不足しがちな栄養素がたっぷりと入っています。

鉄分・カルシウム・ビタミン・ミネラル等。

 

本来なら他のサプリメントで補う栄養素を、

ジーノ葉酸480はこれ一つで補ってくれるのです。

 

関連記事:

妊婦さんへ!葉酸が多く含まれる食べ物は?食事で補える?

 

葉酸も摂って、しかも

自分や赤ちゃんのためにも栄養が摂りたい!と言う方には

こちらの記事にも書いていますが、

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超おすすめの葉酸サプリ☆ランキング【迷ったらコレ!】

 

1番は

BABY葉酸 ですね。

 

BABY葉酸の概要は、

・葉酸400μg

・無添加

・栄養が豊富

こんなに栄養がたっぷりなのです!

 

無添加なのも、

赤ちゃんやお母さんの身体に優しいですね^^

 

葉酸サプリを検討中の方には

BABY葉酸をおすすめします!

 

最後に

葉酸は、

赤ちゃんの先天性異常を予防するだけでなく

 

血液を作る、造血ビタミンでもあります。

 

ですので

妊活期・妊娠期や授乳期において、

必ず必要な栄養素。

 

 

必ずとった方が良いことは間違いありません。

 

ですが、

規定量よりも多く配合するサプリメントには

疑問を持ちます。

 

妊娠中の女性にとって

良いサプリメントを見つけてくださいね^^

 

管理人おすすめの葉酸サプリ!

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BABY葉酸の詳しいレビュー記事はこちら