サプリメントと薬の違いは?摂りすぎると危険?!


サプリメントと薬の役割を間違えている人は多いです。

 

「薬は飲むとすぐ効くのに、

サプリメントは飲んでもすぐに効果が出ない!」

 

「たくさん飲んでも効果が分からず、期待外れ。」

 

なんて思ってことはありませんか?

このような経験のある方は、注意が必要です。

 

どうしてなのでしょうか?

 

サプリメントと薬の違いは?

そもそも、サプリメントと薬は違います。

サプリメントと薬を勘違いすると、

「薬のようにすぐに効果が出ない!」と

期待外れのように感じてしまうのです。

 

サプリメントは薬ではなく、

不足した栄養を補う「栄養補助食品」です。

 

サプリメントは薬ではなく「食品」

現代の食の問題点である

栄養素の不足を補い、

スムーズな代謝が行われることをサポートするように

つくり出されたもの。

 

これがサプリメントです。

 

サプリメントは

カプセルの形のものが多いので

薬と同じものと誤解されがちです。。

サプリメントと薬の違い

サプリメントと薬の違い

見た目はほとんど薬と変わらないし、

サプリメントだと言われないと分からないですよね(*_*;

 

しかし、薬とサプリは明確な違いがあります。

 

とは、

治療目的した薬理作用を持つものですが

サプリメントは、

食事では補給しきれない栄養を補うもの

という、明らか違いがあります。

 

つまりサプリメントは食品の1種なのです

ですが、食品と言われてもピンと来ないかもしれません。

 

食事のように満腹感があったり味香り

食感を楽しむのでないですよね。

ですので、

食品と薬の間にあるものと考えましょう^^

 

サプリメントは低カロリー栄養だけを摂れる

食事では十分摂ることが出来ない栄養素を

別の 食品補おうとすると

摂取カロリーが増えてしまいます。

すると、肥満の原因にもなります。

肥満

サプリメントは

カロリーをなるべく含まず

必要な栄養素だけを効率よく補給できるように

作られています

 

カロリーのある部分を取り除いて作られたものが

サプリメントなのです

 

サプリメントを摂りすぎると危険?

現代の偏った食事からはなかなかとり切れない栄養素を

サプリメントで補うことはとても大切です。

 

しかし、誰でも簡単に摂ることが出来るがゆえに

誤って量を間違えてしまったり、

もっと効果を得ようと大量に飲むなど、

過剰に摂取してしまう人も中にはいます。

 

摂りすぎはなぜいけないのでしょうか?

 

摂りすぎると、

腎臓に負担がかかることが分かっています。

 

摂り過ぎて身体の中で使われなくなった栄養素は

身体が外へ排出しようとするため、

腎臓に負担を掛けながら尿を作り出します。

サプリメントの過剰摂取が腎臓に負担をかける

せっかく、身体のためと思って摂った栄養素が

身体に負担をかけてしまっていては

元も子もありません((+_+))

 

栄養素を効率よく摂るためにも、

一日の摂取量を必ず守りましょう!

 

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ゆいまるの自己紹介

ゆいまると申します。

現在二児の母で、ただいま妊活中。

妊活をする際に大事なことや

妊娠した際に役立ったこと等を、
自分の経験等から

お伝えして行けたら、と思います。

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