摂りすぎた糖質を無くす・分解するには?食べてダイエットも♪


糖質制限ダイエットが流行っていますね。

糖質の含まれる食べ物は、本当においしいし

たくさん食べたいですよね・・・。

 

糖質を減らせば、驚くほど痩せることができます。

実際に糖質制限を徹底している人は

見違えるように痩せることができています。

 

しかし、多くの人は

糖質を摂ることを徹底して止められるでしょうか?

いいえ、難しいと思います。。。

 

 

もしも、

糖質を我慢しなくてもダイエットが出来るとしたら・・・?

 

それはもう嬉しいですよね!

 

実は糖質を摂ってしまっても大丈夫。

なんと、

酵母・酵素が分解してくれるのです!

酵母・酵素の二つを摂ると

糖質を分解してくれ、

カロリーの吸収を抑えることが出来ます。

 

 

ここでは、糖質を分解する、

酵母・酵素について考えていきます。

 

摂りすぎた糖質を無くす・分解するには?

酵母

酵母は、別名「イースト」。

パンを発酵させるのに使われますね。

 

酵母は、私たちの体の中(特に消化管)に住んでいる菌です。

酵母のお陰で、私たちは

食べ物を上手に消化することができています。

 

 

酵母とは、”生きた菌”です。

酵母菌 イースト菌

生き物なので、活動するにはエネルギーが必要です。

そのエネルギー源が

そう、糖質!

 

酵母は私たちが食べた物の中の

「糖質」をエサにして、

それを水や炭酸ガス、アルコールに分解し、成長します。

これを「発酵」といいます。

 

私たちが困っている「糖質」を

食べてくれるなんて、

こんなに嬉しいことはありません( ;∀;)!

 

酵母を含む食べ物

酵母を増やすには、

発酵食品を食べることが一番。

例えば、

 

味噌、納豆、キムチ、漬物、チーズ、ヨーグルト等・・

発酵食品

これらに豊富に含まれています。

発酵食品を食べると、消化にかかる負担が少なく、健康に良いです。

これらの食品を毎日摂取しましょう。

 

毎日納豆を1パック食べるだけでも

変わっていくかも?

 

酵素

酵素も酵母と同じで生きています。

 

こちらは

消化・吸収を助けてくれ、

代謝を良くする働きがあります。

 

消化酵素・代謝酵素などのように、

酵素は体内で様々な働きをします。

それを助けてくれるのが、生酵素。

 

酵素は食べ物にも含まれています。

これを食物酵素と言います。

 

代表的なのは、

生の野菜やフルーツ、発酵食品です。

酵素 野菜

野菜

には、レタス、ニンジン、セロリ、キャベツ、トマト、きゅうり、大根など

フルーツ

キウイ、アボカド、バナナ、リンゴなど。

 

 

 

しかし、

野菜やフルーツに含まれている酵素は、

胃で活性を失ってしまいます。

 

体の外から酵素を摂取するというのは難しいのです。。

 

酵母・酵素は”生”が効果あり!!

この二つは生き物なので、

生きた酵母=生酵母

生きた酵素=生酵素

でないとだめなのです。

 

生の酵母・酵素を効率よく摂るには、

サプリメントがおすすめです。

 

よく「酵母サプリ」「酵素ジュース」等聞きますが、

食物に含まれる「食物酵素」を利用したもので、

安いほとんどのサプリは

生きた菌ではなく、

死んでしまっている物が多いです。

 

これは、サプリメントを作る途中で、

どうしても加熱することが多いからです。

 

しかし、

熱を加えられると、酵母菌は死んでしまいます。

 

 

加熱されていない、

生きた酵母を摂ることが出来たらいいのですが、

なかなか食べ物からだけでは

難しいようです・・・。(+_+)

 

 

・・・しかし、見つけましたよ!

生きたままの生酵母・生酵素のサプリメントを!

 

酵母・生酵素・生麹配合サプリメント

先ほども書いた通り、

生の酵素や酵母

食べた糖質を分解してくれる

働きを持つのです!

 

そして

消化や吸収を助けるので、

脂肪が付きにくくなるのです。

つまり、

「糖質を我慢しなくてもいい!」

ということになりますね^^

糖質 ケーキ

もちろん糖質の取りすぎは良くありませんが、

それでも普通に摂るよりは分解も早いので、

身体に負担をかけにくくしてくれます

 

私も、このサプリメントを飲み始めてから

気になる脂肪が減り始めました・・・!

にわかには信じがたいのですが、

運動も必要なく、痩せることができたのです。

 

・・・

「ダイエットをしてもなかなか痩せない」と言う方は

運動と、この「メタバイオ」を併用して飲めば、

ダイエットの効果が出やすくなるのではないでしょうか(^^♪

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 【メタバイオ】は効果なし?飲んだ感想!口コミ・最安値も調べたよ!

 

生酵素なら、222種類の酵素と言う

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アミノハニー】の効果は?口コミ・レビュー

 

 

乳酸菌を摂る

酵素・酵母以外の方法も。

乳酸菌をふやすのこともダイエットにおすすめ。

 

腸の中の乳酸菌が増えれば

ぽっこりお腹が解消されます。

 

消化されたものを体内にため込むと、

肥満要因の一つとなってしまいます。

なので、乳酸菌を摂って

腸内の環境を良くし、痩せやすい身体を手に入れましょう!

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プレミアムスリムビオは痩せる?飲んでみた結果と口コミ

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ゆいまるの自己紹介

ゆいまると申します。

現在二児の母で、ただいま妊活中。

妊活をする際に大事なことや

妊娠した際に役立ったこと等を、
自分の経験等から

お伝えして行けたら、と思います。

妊娠・妊活

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