ウォーターサーバー

サプリメントを水道水で飲んではいけない?!効果が無くなるってホント?


サプリメントをせっかく摂るなら、

しっかりと効果が出る飲み方をしたいですよね。

サプリメントは何でも飲めばいいわけではなく、

一緒に飲む水も肝心。

サプリメント 水道水

サプリメントをジュースやお茶と

いっしょに摂るのは止めましょう。

 

サプリメントは水といっしょに摂るのが一般的ですが

水道水で飲んではいけないのでしょうか?

また、どのお水で飲むのが良いのでしょうか?

関連記事:サプリメントと薬の違いは?摂りすぎると危険?!

 

 サプリメントを水道水で飲んではいけない?

結論から言うと、

サプリメントを水道水で摂るとせっかくの

栄養素や成分が壊れる可能性があります。

 

水道水は栄養素を壊す?!

水道水には、

水の消毒や殺菌に使われた塩素が含まれているので、

ビタミン等、栄養素を壊してしまう恐れがあります。

水道水でサプリメントを飲むと効果なし?

せっかくの栄養も、塩素でやられてしまうのですね・・・。

非常にもったいないです。

それに、栄養もわずかしか摂れないとなると、

本末転倒ですし

何のために飲んでいるか分かりません(*_*;

でも、大丈夫。

サプリメントを効果的にとる方法もあります。

 

サプリメントを効果的に摂る方法

水道水しかない時は、

一度沸騰させて塩素をとばすと良いです。

 

ただし、熱いまま飲むと、

熱に弱い栄養素(ビタミンやミネラル、葉酸、酵素など)は

壊れてしまいます。

ですので、

煮沸後に常温まで冷まして飲めばいいのです。

 

しかし、これ、毎回だと大変ですよね・・・。(+_+)

 

サプリメントは一日に2,3回、

朝晩と飲むことが多いですし、

それが毎日、毎度煮沸となると、一気に面倒くさくなります。

 

サプリメントは毎日継続することで効果が期待できるので

続けられないと意味がありません。

そこで、

続けられるためのおすすめの方法が。

 

おすすめはミネラルウォーターか、

ウォーターサーバーで飲むのです。

サプリメントは毎日飲むことで効果が出るので、

必ず毎日飲んだ方が良いです。

 

しかし、

毎日ミネラルウォーターを用意するとなるとお金もかかるし

買い物で買いに行ったり、重いお水を運ばないといけません。

そこで、便利なのがウォーターサーバー。

 

ウォーターサーバーでサプリメントを飲む!

ウォーターサーバーは、重たいお水を運ばなくても

自宅までお水を届けてくれます。

ウォーターサーバー

ウォーターサーバーのお水は、

ろ過してきれいになったお水や、天然水、

ミネラルウォーター等の種類がありますが、

どれも塩素が無く、

栄養素を壊す物質一切入っていないので

サプリメントを飲むときにおすすめです。

 

ウォーターサーバーは、

お水・お湯(熱湯)の両方が使えます。

ウォーターサーバー

いつでもおいしいお水や、お湯が出るので

お茶やカップ麺、インスタントものもすぐに作れます。

 

私も毎日使っていますが、とっても便利。

↓ ↓ ↓

ウォーターサーバーは便利?実際に使っている人の活用法!

 

サプリメントを飲むときだけでなく、

様々な場面で活躍してくれますよ。

 

一度使ってしまうと、便利すぎて、もう

ウォーターサーバーなしの生活が出来なくなります・・・( ;∀;)笑

 

サプリメント+ウォーターサーバーのお水で

効果的に栄養を摂りましょう!