妊活

妊活中、葉酸サプリは男性にも効果ある?副作用は?


葉酸が妊活中・妊娠中の女性

欠かすことのでない栄養素だということ

とても有名ですよね

妊娠初期(妊娠3か月位まで)に葉酸が足りない

お腹の中の赤ちゃんに先天性疾患として

神経管閉鎖障害が出るリスク高くなり、

先天異常(無脳症や二分脊椎など)になる可能性が出る

といわれています

ですので

妊娠を考えている時・妊活期から

葉酸を摂ることがベストなのです

 

しかし、

「男性も妊活中・妊活期に葉酸を摂った良い」

ということをご存知ですか?

まだあまり知られていませんよね

ここでは妊活期の男性と葉酸についてご説明します

 

 葉酸サプリは男性にも効果ある?

赤ちゃんの染色体異常が起こる可能性

精子の影響であると言われています

 

健康的な男性の精子でも1~4%の染色体異常

いわゆる奇形の精子があると言います

 

ある研究チームは

染色体異常がある精子の数と

葉酸の摂取量の関係性に関して調査行いした

 

その結果

葉酸摂取量が多い方が

「精子の染色体異常が少なくなる

ということが分かりした

 

男性も妊活中に葉酸サプリを飲むと効果あり!

男性の葉酸摂取量が

精子の質に影響を与えるので

葉酸は男性にも効果があるのです!

 

もしも妊活中だったり

不妊などでなかなか妊娠しない等お悩みの

男性も女性と一緒に

葉酸を摂ることおすすめします

 

男性の葉酸摂取が赤ちゃんに影響を与えること

ご理解いただけたでしょう

 

また

染色体異常少ない健全な精子が多くなる

という事は

それだけ受精の確立高まることになります

 

精子を健康にすること受精の可能性高くなり

元気な赤ちゃんを授かりすくなります

 

葉酸サプリメントは男性にとって効果的であると言えます

パートナーと葉酸サプリの摂取について

一度合う場を作られると良いですね^^

 葉酸の摂りすぎは副作用あり

葉酸を摂り過ぎた場合の作用

問わず

頭痛むくみ不眠症食欲不振吐き気など報告されています

ですので摂り過ぎには注意必要です

 
男性も女性葉酸摂取のは1000μg
一般的な葉酸サプリは
一日に200~400㎍摂れるようになっている物が多いので
過剰摂取しなければまず摂りすぎるということはありません
葉酸をサプリメントから摂る場合は
適正量を守るようにしましょう

男性にもOK!おすすめの葉酸サプリメント♪

 

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